Meditação Descomplicada

Aprenda Técnicas Poderosas Para Uma Vida Mais Leve e Produtiva

Não deixe a falta de foco atrapalhar seu sucesso! Descubra as melhores técnicas de meditação e mindfulness para aumentar sua concentração e produtividade.Aulas online, para você se dedicar ao seu aprimoramento pessoal em qualquer lugar.

Por que praticar meditação

Redução do estresse

Liberte-se do peso do estresse diário. A meditação é uma prática comprovada que ajuda a estabilizar a mente, relaxar o corpo e encontrar foco interior. Reduza o estresse e desfrute de uma vida mais leve e produtiva.

Aumento da clareza mental

Desenvolva a clareza mental que você sempre desejou. A meditação permite que você aquiete o turbilhão de pensamentos, focando sua mente no momento presente. Libere o fluxo de ideias e encontre uma nova perspectiva em sua vida.

Melhoria da concentração e foco

Concentre-se como nunca antes. A meditação fortalece a capacidade de concentração, ajudando a afastar distrações e a manter o foco nas tarefas importantes. Desenvolva uma mente afiada e seja mais produtivo em tudo o que faz.

Aumento da estabilidade emocional

A meditação permite que você reconheça e gerencie suas emoções de maneira saudável, proporcionando estabilidade e autoconfiança. Acabe com o tumulto emocional e viva com maior tranquilidade.

Promoção de bem-estar geral

A meditação abrange todos os aspectos da sua vida, nutrindo corpo, emoção e mente. Com a prática regular, você experimentará um acréscimo de vitalidade e bem-estar, cada vez mais perceptível ao longo do tempo.

Nossas Aulas

De 15 a 60 minutos

Temos aulas para praticantes iniciantes, intermediários e avançados.

Todos os níveis

Aula Express

Aquietamento, respiratórios, mindfulness.

15 Minutos

Todos os níveis

Aula Compacta

Aquietamento, respiratórios, limpeza orgânica, descontração consciente, mindfulness.

30 Minutos

Intermediários

Aula Preparatória

Aquietamento, respiratórios, limpeza orgânica, técnicas corporais, descontração consciente, mindfulness.

45 Minutos

Avançados

Aula Completa

Aquietamento, vocalizações, respiratórios, limpeza orgânica, técnicas corporais, descontração consciente, meditação.

60 Minutos

Nossos planos

6 planos de assinatura

A partir de R$179 por mês

Principais diferenças entre os planos:

Pagamentos via: cartão de crédito, transferência ou PIX programados.

7 dias de garantia

Além disso, você pode cancelar sua assinatura quando quiser.

Meditação em Ação

Depoimentos que Comprovam a Eficácia de Nossos Métodos!

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Meditação ao seu Alcance

Supere Desafios e Transforme sua Vida com Nosso Programa Online!

"Não tenho tempo para meditar regularmente"

Reserve apenas alguns minutos por dia para meditar. Comece com práticas curtas de 5 a 10 minutos e gradualmente aumente o tempo conforme se sinta confortável. O investimento de tempo na meditação retornará em forma de maior clareza mental e produtividade ao longo do dia.

"Tenho dificuldade de aquietar a mente e me concentrar"

A meditação é um processo gradual de treinamento da mente. É normal ter pensamentos vagando durante a prática. Com o tempo e o treinamento regular, você aprenderá a observar os pensamentos sem se envolver com eles, desenvolvendo maior capacidade de concentração e estabilidade mental.

"Será que meditação dá resultado mesmo?"

Inúmeros estudos científicos comprovam os benefícios da meditação, incluindo redução do estresse, aumento da clareza mental e melhoria do bem-estar emocional. Experimente praticar por algumas semanas e observe os efeitos positivos que a meditação pode ter em sua vida.

"Meditação é difícil e complicada de aprender"

A meditação é uma meta a se alcançar. Na nossa Escola você terá acesso a 6 tipos de aulas diferentes. Aprenderá diversas técnicas que preparam o caminho. Começamos com exercícios básicos de foco na respiração e evoluímos para a prática de meditação propriamente dita.

Leve a meditação sempre com você: pratique onde estiver!

Aprimore sua qualidade de vida e alcance uma melhor performance através da meditação. Nossa plataforma online permite que você acesse as melhores técnicas de meditação pelo seu celular, tablet ou laptop, para que você possa desenvolver foco e clareza mental onde quer que esteja. Comece agora e transforme sua jornada!

Professores

Você fará aulas conosco

E com os professores parceiros

Método com mais de 60 anos de validação

As técnicas que ensinamos foram sistematizadas a partir do que há de mais antigo e autêntico em termos de Yôga e meditação. Este vasto acervo de técnicas faz parte do DeRose Method, que conta com mais de 60 anos de validação, centenas de instrutores formados e milhares de praticantes em diversos países. 

Perguntas frequentes

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