Meditação Descomplicada
Aprenda Técnicas Poderosas Para Uma Vida Mais Leve e Produtiva.
Não deixe a falta de foco atrapalhar seu sucesso!
Descubra as melhores técnicas de meditação e mindfulness para aumentar sua concentração e produtividade.
Aulas online, para você se dedicar ao seu aprimoramento pessoal em qualquer lugar.
Meditação
Descomplicada
Medite Sem Precisar Sair De Casa
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Por que praticar meditação
Aumento da clareza mental
Perceba a diferença em enxergar o mundo através de outra perspectiva. A respiração permite que você aquiete o turbilhão de pensamentos, focando sua mente no momento presente
Redução do estresse
Liberte-se do peso do estresse diário. A respiração é uma prática comprovada que ajuda a estabilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver foco. Reduza o estresse e desfrute de uma vida mais leve e produtiva.
Melhoria da concentração
Concentre-se como nunca antes. A respiração fortalece a capacidade de concentração, ajudando a afastar distrações e a manter o foco nas tarefas importantes. Desenvolva uma mente afiada e seja mais produtivo em tudo o que faz.
Melhoria da concentração
Concentre-se como nunca antes. A respiração fortalece a capacidade de concentração, ajudando a afastar distrações e a manter o foco nas tarefas importantes. Desenvolva uma mente afiada e seja mais produtivo em tudo o que faz.
Melhoria da concentração
Concentre-se como nunca antes. A respiração fortalece a capacidade de concentração, ajudando a afastar distrações e a manter o foco nas tarefas importantes. Desenvolva uma mente afiada e seja mais produtivo em tudo o que faz.
Nossas Aulas
De 30 a 60 minutos
Temos aulas para praticantes iniciantes, intermediários e avançados
Aula Completa
Aquietamento, vocalizações, respiratórios, limpeza orgânica, técnicas corporais, descontração consciente, meditação.
60 Minutos
Avançados
Aula Preparatória
Aquietamento, respiratórios, limpeza orgânica, técnicas corporais, descontração consciente, mindfulness.
45 Minutos
Intermediários
Aula Compacta
Aquietamento, respiratórios, limpeza orgânica, descontração consciente, mindfulness.
30 Minutos
Todos os níveis
Nossos planos
4 planos de assinatura
Principais diferenças entre os planos:
a quantidade de aulas ao vivo,
a quantidade de aulas gravadas que ficam disponíveis,
conversa para acompanhamento evolutivo, ter uma aula personalizada.
Pagamentos via: cartão de crédito, ou PIX programados.
A partir de R$279 por mês
7 dias de garantia
Além disso, você pode cancelar sua assinatura quando quiser.
Meditação em Ação
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Meditação ao seu Alcance
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"Não tenho tempo para meditar regularmente"
Reserve apenas alguns minutos por dia para meditar. Comece com práticas curtas de 5 a 10 minutos e gradualmente aumente o tempo conforme se sinta confortável. O investimento de tempo na meditação retornará em forma de maior clareza mental e produtividade ao longo do dia.
"Tenho dificuldade de aquietar a mente e me concentrar"
A meditação é um processo gradual de treinamento da mente. É normal ter pensamentos vagando durante a prática. Com o tempo e o treinamento regular, você aprenderá a observar os pensamentos sem se envolver com eles, desenvolvendo maior capacidade de concentração e estabilidade mental.
"Será que meditação dá resultado mesmo?"
Inúmeros estudos científicos comprovam os benefícios da meditação, incluindo redução do estresse, aumento da clareza mental e melhoria do bem-estar emocional. Experimente praticar por algumas semanas e observe os efeitos positivos que a meditação pode ter em sua vida.
"Meditação é difícil e complicada de aprender"
A meditação é uma meta a se alcançar. Na nossa Escola você terá acesso a 6 tipos de aulas diferentes. Aprenderá diversas técnicas que preparam o caminho. Começamos com exercícios básicos de foco na respiração e evoluímos para a prática de meditação propriamente dita.
Leve a meditação sempre com você: pratique onde estiver!
Aprimore sua qualidade de vida e alcance uma melhor performance através da meditação. Nossa plataforma online permite que você acesse as melhores técnicas de meditação pelo seu celular, tablet ou laptop, para que você possa desenvolver foco e clareza mental onde quer que esteja. Comece agora e transforme sua jornada!
Professores
Você fará aulas conosco
E com os professores parceiros
Melina
Diego
Método com mais de 60 anos de validação
As técnicas que ensinamos foram sistematizadas a partir do que há de mais antigo e autêntico em termos de Yôga e meditação. Este vasto acervo de técnicas faz parte do DeRose Method, que conta com mais de 60 anos de validação, centenas de instrutores formados e milhares de praticantes em diversos países.
Perguntas frequentes
Aqui estão algumas perguntas comuns sobre nosso trabalho.
Nós ensinamos o DeRose Method. Você terá oportunidade de aprender, além das técnicas de meditação, muitas outras que estimulam este desenvolvimento de diferentes formas. Desde uma movimentação mais consciente, até a maneira de se comportar.
O acesso às aulas e atividades é por uma plataforma própria. Ao se inscrever você receberá um e-mail com as instruções.
Você cancela o plano a qualquer momento, sem taxas nem burocracia. Dentro da nossa plataforma temos uma página para consultar, alterar e cancelar sua assinatura.
Uma boa conexão de internet. Ter o app ZOOM instalado. O ideal é ter um piso confortável (tatame ou tapete) e um espaço de dois metros por um. No entanto, as aulas de 15 e 30 minutos podem ser feitas numa cadeira confortável.
Crédito recorrente ou PIX.
Sim, pode alterar o plano a qualquer momento. Dentro da nossa plataforma temos uma página onde você pode alterar sua assinatura.
Recomendamos, no mínimo, duas aulas na semana. O ideal é praticar diariamente.
O impacto positivo da prática vem desde a primeira aula, mas as descobertas e os aprendizados se estendem até os vários anos de vivência da nossa metodologia.
Quando você começar, será aluno iniciante. Para você passar de grau e acessar todas as aulas precisa:
(1) responder um questionário, que avalia teu aproveitamento da turma iniciante,
(2) aprovação do instrutor.
A média de tempo para essa passagem é de 2 meses de prática.
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